učitelka základní školy
STŘEDNÍ ŠKOLA GBOU Č. 4
Město Alekseevka město. Kinel
Samarská oblast
S pomocí orgánu vidění člověk obdrží 90% všech informací o světě kolem sebe V současné době je oční zátěž dítěte velmi vysoká, odpočívá pouze během spánku.
Jedním z hlavních faktorů výskytu a rozvoje krátkozrakosti u dětí je intenzivní zrakový stres. Dítěcí oko si zvykne na práci na blízko (práce s knihou, zápisníkem) a ztrácí schopnost jasně vidět vzdálené objekty.
V důsledku toho lze cestu z této situace nalézt v následujícím: je nutné rozšířit zrakovou a prostorovou aktivitu oka během školních hodin.
Pro ochranu zraku byla vyvinuta různá cvičení. Oční gymnastika je užitečná pro každého, aby se zabránilo zrakovému postižení, a to je užitečné zejména pro děti.
1, Práce s očním simulátorem
K prevenci krátkozrakosti můžete použít speciální oční cvičení - oční simulátor.
Oční simulátor je speciální schéma vizuálně-motorických projekcí Toto schéma vyvinula skupina profesora, doktora lékařských věd VF Bazarnyho.
Cvičení očí podle tohoto schématu zahrnují pohyb oční bulvy ve všech směrech Diagram pomocí speciálních šipek označuje hlavní trajektorie, po kterých by se mělo oko během úkolu pohybovat: nahoru-dolů, doleva-doprava, ve směru hodinových ručiček (a proti směru hodinových ručiček) podél vnějšího a vnitřního oválu, v kruzích uprostřed Každá trajektorie se liší od ostatních barvou Diagram je jasný, barevný Cvičení se provádějí ve stoje.
2, „Eye Run“
Například papírový list Whatman o rozměrech 1 x 2 m zobrazuje některé barevné postavy (ovál, osmička, vlna, spirála, kosočtverec atd.) nebo zkřížené čáry různých jasných barev o tloušťce 1 cm Tento plakát je umístěn nad úrovní očí na jakémkoli vhodném místě (nad tabulí, na boční stěně, na stropě třídy).Na žádost učitele začnou děti „běhat“ očima po dané trajektorii Taková cvičení mohou být přednostně prováděna hravou formou Můžete připevnit motýla na špičku ukazatele a vyrazit s ním na výlet Podobná cvičení se provádějí ve stoje.
{modul Yandex}
3, „Nahoře - dolů, doleva - doprava“
Pohyb očí nahoru-dolů, levá-pravá Pak zavřete oči, počítejte do 10 Opakujte 5-6 krát.
4, „Kruh“
Představte si velký kruh - Dělat kruhové pohyby očima, nejprve ve směru hodinových ručiček, pak proti směru hodinových ručiček.
5, „čtverec“
Představte si čtverec - Provádějte pohyby očima z pravého horního rohu do levého dolního rohu, pak - do levého horního rohu a do pravého dolního rohu Opakujte 3-5krát. (Namísto čtverce lze použít tabuli.)
6, „Kreslím nosem“
Děti se musí podívat na znamení a zapamatovat si slovo nebo písmeno, které se na něm objevuje Pak zavřete oči a nosem napište tento prvek do vzduchu.
(Učitel si může vybrat úkol podle tématu hodiny.)
7, „Koukám na prsty“
Položte ukazováčky obou rukou před sebe, přičemž každý prst bude sledován vaším okem: pravý prst je pravé oko, levý prst je levý Roztáhněte prsty do stran a spojte je dohromady Spojte je dohromady a nasměrujte je do opačných směrů: pravý prst (a s ním i pravé oko) na levou stranu a levý prst (a s ním i levé oko) na pravou stranu Návrat do výchozí polohy.
