učitel základní školy
Státní rozpočtová vzdělávací instituce Střední škola č. 4
PGT Alexeevka, g.o. Kinel
Samarská oblast
Prostřednictvím zraku člověk přijímá 90 % všech informací o okolním světě. V dnešní době jsou dětské oči velmi namáhané a odpočívají pouze během spánku.
Jedním z hlavních faktorů rozvoje a progrese krátkozrakosti u dětí je intenzivní zraková zátěž. Dětské oči si zvykají na práci na krátkou vzdálenost (například s knihou nebo sešitem) a ztrácejí schopnost jasně vidět vzdálené objekty.
Řešení této situace lze tedy nalézt v následujícím: je nutné během školní hodiny rozšířit vizuálně-prostorovou aktivitu oka.
Byla vyvinuta různá cvičení na ochranu zraku. Cvičení pro oči jsou prospěšná pro každého, aby se předešlo problémům se zrakem, a obzvláště prospěšná jsou pro děti.
1. Práce s oftalmologickým simulátorem
K prevenci krátkozrakosti můžete použít speciální oční cviky - oftalmotrenažér.
Oftalmostimulátor je specializovaný vizuální-motorický projekční systém. Tento systém byl vyvinut týmem profesora V. F. Bazarného, doktora lékařských věd.
Oční cvičení založená na tomto schématu zahrnují pohyb očí všemi směry. Diagram používá šipky k označení hlavních trajektorií, kterými by se měl pohled během úkolu pohybovat: nahoru a dolů, doleva a doprava, ve směru hodinových ručiček (a proti směru hodinových ručiček), podél vnějšího a vnitřního oválu a podél kruhů uprostřed. Každá trajektorie je odlišena jinou barvou. Diagram je jasný a barevný. Cvičení se provádějí ve stoje.
2. „Běh s očima“
Například na list papíru Whatman o rozměrech 1 x 2 m nakreslete několik barevných tvarů (ovál, osmičku, vlnu, spirálu, kosočtverec atd.) nebo protínající se čáry různých jasných barev o tloušťce 1 cm. Tento plakát se umístí nad úroveň očí na jakékoli vhodné místo (nad tabuli, na boční stěnu nebo na strop třídy). Na žádost učitele začnou děti „běhat“ očima po určené trajektorii. Nejlepší je provádět tato cvičení hravou formou. Na špičku ukazovátka můžete připevnit motýla a vzít si ho s ním na cestu. Tato cvičení se provádějí ve stoje.
{modul Yandex}
3. „Nahoru - dolů, vlevo - vpravo“
Pohybujte očima nahoru a dolů, doleva a doprava. Pak zavřete oči a počítejte do 10. Opakujte 5–6krát.
4. „Kruh“
Představte si velký kruh. Pohybujte očima krouživými pohyby, nejprve ve směru hodinových ručiček, poté proti směru hodinových ručiček.
5. „Čtverec“
Představte si čtverec. Pohybujte očima z pravého horního rohu do levého dolního rohu, poté do levého horního rohu a pak do pravého dolního rohu. Opakujte 3–5krát. (Místo čtverce můžete použít tabuli.)
6. „Kreslení nosem“
Děti se musí podívat na ceduli a zapamatovat si slovo nebo písmeno, které je na ní vyobrazeno. Pak zavřou oči a napíší slovo nebo písmeno do vzduchu nosem.
(Učitel si může vybrat úkol v souladu s tématem lekce.)
7. „Sleduju své prsty“
Umístěte ukazováčky obou rukou před sebe, každý prst pod své oko: pravý prst pod pravé oko, levý prst pod levé oko. Roztáhněte prsty od sebe a spojte je. Spojte je a namířte je opačnými směry: pravý prst (a s ním pravé oko) doleva a levý prst (a s ním levé oko) doprava. Vraťte se do výchozí polohy.
