instruktor tělesné výchovy
Státní klinická nemocnice „Školka sanatoriového typu č. 25 pro děti s časnou a ustupující formou tuberkulózy“
g. Pavlodar
Účel: učte házení do dálky.
Úkoly: naučit děti házet do dálky z pozice pravou rukou na jednom koleni; cvičení boční skákání přes obruče; upevnit schopnost pohybovat se po gymnastické lavici s jejich zády dopředu; rozvíjet koordinaci pohybů, orientace v prostoru; rozvíjet dobrovolnou pozornost; prevence plochých nohou; pěstovat sebevědomí.
Vybavení: stepi, obruče, gymnastická lavice, klády, kostky, zvonek, kartová schémata, masážní dráha.
Slovníková práce: step aerobik, dlouhý hod ve stoje, dlouhý hod ve stoje na jedno koleno, znak na gymnastické lavičce, boční skok z obruče do obruče.
Úvodní část:
Děti vstupují do posilovny bosé a chodí po masážní cestě.
Instruktor: vy a já stojíme před zemí sportu. Ale jak víme, kam musíme jít? Nakreslíme s vámi a mnou mapu této země! koná se hra „Masážní terapeut“ (děti, stojící ve sloupci jeden po druhém, kreslí prsty na zadní straně mapy-silnice vpředu: rovné silnice, klikaté silnice, překážky atd)
Instruktor: Teď známe cestu a budeme sledovat naši mapu, ale abychom se dostali do země sportu, musíme projít bránou, ale nejen jít pěšky, ale dotknout se hlavou zvonu visícího před vchodem (děti procházejí branou postavenou z velkých kostek a dotýkají se zvonu hlavou).Ale abychom prošli všemi testy, musíme udělat rozcvičku.
Chůze pravidelný, ponožka, pata, boční schod, „lan“, plně podřepaný (husí krok), podpatky spolu-ponožky od sebe, „pavouk“
Běh pravidelný, boční cval, s máchnutím holení, skoky (běh se střídá s různými druhy chůze).
Morseova abeceda dechové cvičení. Chůze s „hadem“ mezi stepi, přešlapování stepí, šlápnutí na stepi pravou (levou) nohou.
Instruktor: No, tady je první znamení (na stepi je na něm nakreslený malý mužíček), které nám ukazuje (odpovědi dětí)
Děti mění dráhy do stepí a provádějí komplex stepního aerobiku, stepi jsou uspořádány do šachovnicového vzoru)
Hlavní část
ORU na stepích:
- Chodit po stepi, tleskat rukama.
- Boční schod na stepi doprava a doleva.
- Boční schod na stepi doprava a doleva s půl-dřepem, step-sit.
- Chůze po stepi s vysokým zdvihem kolen, a současně dělat tleskání s rukama.
- Šlápni na step, ze stepi.
- Běhání po stepi (3 kola)
- Chůze po stepi při provádění dýchacího cvičení Pampeliška
- Komplex se opakuje 4-5 krát.
Instruktor: Musíme jít dál (přestavba do sloupu, procházka po hale).Tady je druhé znamení na naší cestě (schéma s obrazem vrhače).Co nám ukazuje znamení? (odpovědi dětí)
Házení do dálky z pozice jedním kolenem pravou rukou (4 x)
Instruktor: Jdeme dál, hledáme nápovědu (nalezení nápovědního diagramu).
Chůze na gymnastické lavičce na všech čtyřech zády dopředu, skákání z obruče do obruče bokem (předvedl přesně 4 krát).
Instruktor: Musíme pokračovat v naší cestě dále, no, tady je další ukazatel, co ukazuje?
Děti: Hra!
{modul Google_kvadrat|none}
Hra „Kdo je rychlejší?“ se hraje. Děti běhají po stepích (je jich o jednoho méně než dětí) na hudbu, když hudba ztichne, děti obsadí stepi Ten, kdo step neztratil Hra se opakuje 2-3 krát.
Instruktor: No, cesta se chýlí ke konci, ale něco se tu skrývá (najdou koš s kládami)
Cvičení prevence ploché nohy „Jděte polen nohou
Instruktor: no, tady je konec naší cesty, před námi je cesta vedoucí do školky, obstáli jsme ve všech zkouškách, usmějme se na sebe a obejměme se! Ale než se vrátíme do školky, vzpomeňme si, jaké úkoly jsme plnili v zemi Sport? Co jsme jen těžko plnili? Co jsme dělali snadno a vesele? teď zamávejme na rozloučenou zemi Sport a vydejme se po cestě vedoucí do školky (děti jdou po masážní cestě).
